The 2020 CAMA and Beneficial Ownership in the Extractive Industry
Communications
3 September 2020
By Charles Uche ESQ
Incorporating and fronting companies is a convenient and effective way of concealing identity, engaging in illicit transactions and evading liabilities. In many countries, a company can be formed without disclosing the identity of the individual who ultimately controls or profits from the business, i.e., the beneficial owner. Criminals and politically exposed persons (PEPs) can assign “nominee” shareholders to be listed on official documents or can list other legal entities (other companies can be shareholders in a company) as the “owners,” thereby creating a chain of companies–often across borders–that can be difficult for investigators and law enforcement to trace and recover.
Connected Development (CODE), has over the year, through its Conflict & Fragility project, in partnership with Oxfam-in-Nigeria advocated for a robust beneficial Ownership transparency through the instrumentality of a robust legislation as an essential means for combating corruption, stemming illicit financial flows, and fighting tax evasion. While many initiatives exist to maintain and disclose beneficial owners of companies in Nigeria, like the Beneficial Ownership Register launched by Nigeria Extractive Industries Transparency Initiative (NEITI) in December 2019, none of them until the enactment of the 2020 Companies and Allied Matters Act (CAMA) had the statutory backing for enforcement.
Documents from Panama papers on Dan Etete and Kolawole Aluko can be used as classical case studies in demonstrating how these two individuals, like many others, capitalised on the non-existent or fragile regulatory framework in Nigeria’s extractive “oil & gas” sector to launder money and evade liabilities which has cost the Nigerian government and people revenue in the billions of dollars. Till date, none of the aforementioned persons has been successfully prosecuted and convicted partly due to concealment of identities and fronting of shell companies in their transactions. Shell companies are legal entities “companies” that are non-operational and lack assets or staff. They are conveniently used by money launderers to keep their identities hidden while they engage in illicit transactions across borders and evade tax.
Dan Etete: Dan Etete, a former Petroleum Minister under Nigerias Dictator Head-of-State, Gen. Sani Abacha had in 1998, incorporated a Shell company named “Malabu Oil & Gas Limited” using a fictitious name “Kweku Amafegha”, with few other persons, while he was the ultimate and beneficial owner of the company – though his real name did not appear in any official documents. Five days after he incorporated this company, he, as Petroleum Minister, awarded this company an oil block “OPL 245”. He used this shell company to launder money across the Nigerian border and acquire luxurious assets, while escaping liabilities.
Kolawole Aluko: Kola Aluko is a businessman and oil executive. Media reports have described Aluko as a key ally to Alison-Madueke, a relationship both have previously denied. He rose to prominence around 2011 when Nigeria’s government awarded two companies he founded or owned valuable oil blocks on a no-bid basis. One of his companies, Atlantic Energy, was created the day before it inked the deals to acquire multimillion-dollar oil licenses.
In Nigeria, only a member of a Public Company (PLC) was under obligation, under the old 1990 CAMA, to disclose in writing when required, the capacity in which he holds any shares in the company; either as a beneficial owner or as a nominee of an interested person. See Sections 94-98, old CAMA.
The 2020 CAMA in section 119 has extended such obligation (to disclose the particulars of shareholding by notifying the company) to persons with significant control in all companies. Similarly, as provided in section 120 of the new CAMA, a person who is a substantial shareholder in a public company and holding (either by himself or by his nominee/proxy) shares in the company which entitle him to exercise at least five per cent (5%) of the unrestricted voting rights at any general meeting of the company, is required to disclose such holding by notifying the company within a stipulated time.
This new disclosure provisions are poised to enhance transparency and prevent asset shielding as well as combat money laundering, terrorism financing and all forms of illicit financial flows by legal entities having limited liability.
While there is no gainsaying that the above disclosure provisions would enhance transparency and accountability in the Extractive sector in Nigeria, especially in the Petroleum Industry, as many of the oil and gas companies are private limited liability companies (LTD); many of which have ‘rightly’ escaped disclosure obligations with no legal sanction – there is also an urgent need for the enactment of the Petroleum Industry Governance Bill (PIGB) which has as one of its core objectives – “to promote transparency and accountability in the administration of petroleum resources of Nigeria”.
Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you, However I am having problems
with your RSS. I don’t know the reason why I cannot join it.
Is there anybody getting similar RSS issues?
Anyone that knows the solution can you kindly respond?
Thanx!!
Hi there, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot
of spam responses? If so how do you protect against it, any plugin or anything you
can recommend? I get so much lately it’s driving me crazy so any help is very much appreciated.
Hi, yup this paragraph is genuinely fastidious and I have learned lot of things from it
concerning blogging. thanks.
Heya! I know this is kind of off-topic however I had to ask.
Does building a well-established blog such as yours require a massive amount work?
I’m brand new to running a blog but I do write in my diary every
day. I’d like to start a blog so I can share my personal experience and feelings online.
Please let me know if you have any kind
of recommendations or tips for brand new aspiring blog owners.
Appreciate it!
It’s really a nice and heppful piece of info. I am satisfied
that you simply shared tnis helpful information with us.
Please keep us informed like this. Thank yyou for sharing.
webpage
Woah! I’m really enjoying the template/theme of this blog.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult
to get that “perfect balance” between usability and appearance.
I must say that you’ve done a excellent job with this.
Additionally, the blog loads super quick for me
on Opera. Superb Blog!
I’ll right away grab your rss as I can not in finding your e-mail subscription link or newsletter service.
Do you have any? Please permit me know so that I may just subscribe.
Thanks.
Hey there! I know this is kinda off topic but I was
wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form?
I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one?
Thanks a lot!
Also visit my web site :: เครื่องย่อยเศษอาหารให้เป็นปุ๋ย
I like the valuable info you provide in your articles. I will bookmark your
blog and check again here frequently. I am quite sure I’ll learn many
new stuff right here! Good luck for the next!
This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more
of your excellent post. Also, I have shared your web site in my social
networks!
Also visit my blog – เครื่องย่อยเศษอาหารให้เป็นปุ๋ย
Marvelous, what a blog it is! This blog gives useful facts
to us, keep it up.
Hello! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
Is it tough to set up your own blog? I’m not very techincal
but I can figure things out pretty quick. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where
to start. Do you have any ideas or suggestions?
Many thanks
What’s up everyone, it’s my first go to see at this site, and article is really fruitful in support of
me, keep up posting these articles.
Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!
Extremely helpful info particularly the last part 🙂 I
care for such info a lot. I was seeking this certain information for a long time.
Thank you and best of luck.
Howdy! I could have sworn I’ve visited this website before
but after going through many of the articles I realized it’s new to me.
Nonetheless, I’m definitely happy I came across it and I’ll be book-marking it and
checking back often!
электро рохля с подъемным механизмом
[url=https://samokhodnyye-elektricheskiye-telezhki.ru]https://samokhodnyye-elektricheskiye-telezhki.ru[/url]
Great delivery. Sound arguments. Keep up the amazing
spirit.
I know this website offers quality depending posts and additional data,
is there any other web page which gives such
stuff in quality?
It’s very effortless to find out any topic on web
as compared to textbooks, as I found this post at
this website.
Howdy! Dо yoᥙ кnow іf tһey mаke any plugins where to get cheap zofran no prescription protect ɑgainst hackers?
I’m kinda paranoid аbout losing ｅverything I’ᴠe woгked һard on. Any tips?
Migreaine Treatment Using CBD Holiday Sales & Survival During Covid: How CBD Brands Must Adapt
Ꮃe’re a grouр ߋf volunteers аnd օpening a new scheme in our community.
Yoour site offered ᥙѕ ԝith valuable inforkation tօ work on. Yⲟu
have done an impressive job and our whoⅼe community ԝill Ьｅ thankful tо
yߋu.
Alѕo visit mу web blog – Htpps://Smmpanelkings.Comm (Beaverdamwinefestival.Com)
แต่ไม่ว่าสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายที่เล็บเท้าจะเป็นอย่างไร ข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวกับสภาพเล็บเท้าและคำแนะนำสำหรับวิธีการรักษาเล็บเท้าที่ติดเชื้อน่าจะช่วยได้ บางครั้งการกระแทกที่ไม่ดีอาจทำให้เล็บแยกจากเตียงเล็บ และจะคลายที่ก้นเล็บในตอนแรก นอกจากนี้ คุณจะได้รับการรับประกันคืนเงินเบ็ดเตล็ด ซึ่งจะช่วยประหยัดเงินที่คุณลงทุนไป การติดเชื้อนี้รักษาได้ยากมาก บางกรณีอาจใช้เวลานานถึงหนึ่งปีหรือสองปีในการควบคุม แม้ว่าเบอร์ซาอักเสบที่เท้าสามารถกระตุ้นได้ด้วยการใส่รองเท้าที่ไม่พอดีตัว แต่เบอร์ซามักจะบวมและอักเสบอันเนื่องมาจากผลข้างเคียงของข้าวโพด เดือยส้น หรือตาปลา การเยียวยาชั่วคราวที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าถุงลมอักเสบได้พัฒนาขึ้นรอบๆ เดือย ก็คือการไม่กดดันอย่างต่อเนื่อง กระดูกเดือยเป็นอาการเจ็บเท้าอีกอย่างหนึ่ง และที่จริงแล้ว โรคถุงลมโป่งพองอาจเป็นผลข้างเคียงของปัญหาที่ต้นตอนี้ ใช้แป้งทาเท้าที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ผู้ที่มีโรคประจำตัวอาจต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์เพื่อเรียนรู้วิธีใช้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อแก้ไขสถานการณ์ให้สมบูรณ์ แต่คำแนะนำเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีรักษาเบอร์ซาอักเสบอาจช่วยบรรเทาอาการปวดบางส่วนได้ คุณสามารถใช้การทดสอบด้วยการกดนิ้วง่ายๆ เพื่อดูว่าคุณอาจมีอาการเบอร์ซาอักเสบหรือไม่ กลูโคสเป็นน้ำตาลธรรมดา หมายความว่าสำหรับลิ้นของเรา มันมีรสหวาน หากคุณดื่มโซดาที่เต็มไปด้วยน้ำตาล กลูโคสจะเข้าสู่กระแสเลือดในอัตรา 30 แคลอรีต่อนาที นอกเหนือจากอัตราและปริมาณพลังงานที่ใช้แล้ว Tea Burn ยังคำนึงถึงประสิทธิภาพอีกด้วย ประกอบด้วยส่วนผสมที่เหนือชั้นของส่วนผสมระดับพรีเมียมที่ผสมผสานกับข้อได้เปรียบในการลดน้ำหนักอันทรงพลัง ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มสุขภาพ พลังงาน และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณไปพร้อม ๆ กัน ส่วนผสมหลักที่ใช้ในการทำสูตร ได้แก่ แอล-คาร์นิทีน, แอล-ธีอะนีน, โครเมียม, กรดคลอโรจีนิก, และสารสกัดจากชาเขียวที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์เพื่อส่งเสริมการเผาผลาญอาหารอย่างมีประสิทธิภาพในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มพลังงานและสุขภาพโดยรวม กาแฟสีเขียวมีกรดคลอโรจีนิก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสามารถระงับความอยากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ กรดคลอโรจีนิกทำงานโดยชะลอกระบวนการนี้ เพื่อไม่ให้ไขมันถูกใช้จนหมดอย่างรวดเร็ว ซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ กรดอะมิโนนี้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต เช่น ช่วยให้ผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล การรักษาหูดในเชิงพาณิชย์ ได้แก่ แผ่นกรดซาลิไซลิก ขี้ผึ้ง และวิธีแก้ปัญหา และไม่ควรใช้การรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ในที่ที่มีการติดเชื้อ การรักษาอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์รวมถึงการประคบน้ำแข็งบริเวณนั้นและการใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน เพื่อช่วยปกป้องผิวโดยรอบเมื่อใช้ครีมหรือสารละลาย ให้ทาปิโตรเลียมเจลลี่เป็นวงแหวนรอบ ๆหูดหรือใช้แผ่นรูปโดนัทตัดให้พอดีกับหูดก่อนใช้ยา เขาหรือเธออาจจะเล็มเล็บของคุณให้สั้นมาก พยายามกำจัดเชื้อราให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และกำหนดสารต้านเชื้อรา เช่น โพแทสเซียมไฮดรอกไซด์หรือครีมของวิทฟิลด์เพื่อทาบนเล็บที่ได้รับผลกระทบ คุณพยายามเผาผลาญไขมันแต่การเติมน้ำตาลจะทำให้คุณมีกำไรมากขึ้น หากอาการปวดยังคงอยู่ ให้ไปพบแพทย์ซึ่งอาจใช้เอ็กซ์เรย์เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดเท้าอย่างต่อเนื่อง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือรองเท้าคับ เมื่อคุณต้องสวมรองเท้าและเดินไปรอบๆ ให้ใส่โฟมหรือแผ่นสักหลาดส้น (รูปตัว U ในกรณีของเดือยส้น) ไว้ในรองเท้าของคุณ อย่างไรก็ตาม หากเดือยของกระดูกของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาใดๆ หรือแย่ลง – หากแคลเซียมยังคงสะสมอยู่หรือมีเลือดออกที่เท้า – คุณอาจต้องผ่าตัดในที่สุด สิ่งที่คุณทำได้ — โดยไม่ต้องผ่าตัดแก้ไข — คือพยายามรับมือกับมันและใช้เคล็ดลับในการรักษากระดูกเดือยที่คุณจะพบในบทความนี้เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวด บางคนอาจเจ็บปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่ในบริเวณที่ได้รับแรงกดดันมาก สวมรองเท้าที่ไม่กดทับที่ส่วนบนหรือด้านข้างของนิ้วเท้า อยู่ให้ห่างจากเท้าและเก็บให้ห่างจากรองเท้ามากที่สุด เราจะมาดูกันว่าคุณจะรักษาแผนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้อย่างไรในขณะเดินทาง และวิธีที่อุตสาหกรรมอาหารฟาสต์ฟู้ดเข้าร่วมกับความนิยมคาร์โบไฮเดรตต่ำ บางคนอยู่เบื้องหลังแนวคิดนี้โดยสิ้นเชิง และคิดว่านี่เป็นการปฏิวัติการรับประทานอาหารอย่างแท้จริง แต่บางคนก็คิดว่ามันเป็นอีกเทรนด์หนึ่งที่ผ่านไป อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีแนวโน้มในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เป็นเวลาหลายปีที่ชุมชนทางการแพทย์ได้แนะนำอาหารที่สมดุล ซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีเส้นใยและผักจำนวนมาก และการบริโภคเนื้อแดงและอาหารที่มีไขมันในปริมาณที่จำกัด เผชิญหน้ากับมัน โลว์คาร์บมีมานานกว่าสามสิบปี — และด้วยจำนวนสินค้าใหม่ เมนูอาหาร แผนการลดน้ำหนัก และหนังสือสูตรอาหารใหม่ๆ ในแต่ละวัน มันจึงอาจได้รับความนิยมอย่างง่ายดายสำหรับอีกสามสิบคน แม้จะมีทั้งหมดนั้น "สุนัข" ท้องน้อยที่ดื้อรั้นนั้นอาจไม่สามารถอดอาหารและออกกำลังกายได้เนื่องจากท้องอืดหรือระบบย่อยอาหารที่ไม่แข็งแรง พวกมันฆ่าอนุมูลอิสระที่สร้างความเสียหายและสนับสนุนสุขภาพทั่วไป การรักษา และระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ระบบย่อยอาหารของคุณจะแบ่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (แป้ง) กลับเข้าไปในโมเลกุลของกลูโคสที่เป็นส่วนประกอบ เพื่อให้กลูโคสสามารถเข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเล็บของคุณหรือเล็บของผู้สูงอายุที่อยู่ภายใต้การดูแลของคุณ อย่าพยายามตัดมันเอง ให้แพทย์ตะไบเล็บด้วยการเจาะพิเศษหรือถอดเล็บออกภายใต้การดมยาสลบแทน หากเล็บของคุณไม่หายเอง ให้ไปพบแพทย์ที่สามารถทำให้นิ้วเท้าชาและเจาะรูเล็กๆ ที่เล็บเพื่อให้เลือดที่สะสมออกมาได้ โดยปกติการเปลี่ยนสีจะหายไปเองแม้ว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกเจ็บเมื่อเล็บเท้ากดทับรองเท้าขณะเดิน ฉันคาดเดาบางอย่างเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ฉันคาดหวังว่าการรักษานอกนั้นจะเป็นการเสียเวลาอย่างมาก ยกเว้นภายใต้อิทธิพลของ Heart of the Wild จนถึงตอนนี้ การอดอาหารเกือบทั้งหมดประกอบด้วยการลดจำนวนแคลอรี่ที่รับประทานต่อวัน หรือลดทั้งปริมาณไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่รับประทาน การอดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคืออะไร? เมื่อคุณดูที่ฉลาก "ข้อมูลโภชนาการ" บนบรรจุภัณฑ์อาหารและเห็น "น้ำตาล" ในส่วน "คาร์โบไฮเดรต" ของฉลาก น้ำตาลธรรมดาๆ เหล่านี้คือสิ่งที่ฉลากพูดถึง คุณจะต้องตื่นตัวมากขึ้นเมื่อเลือกอาหารสำหรับคุณ ต่อไปนี้คือแพ็คเกจสามแพ็คเกจพร้อมข้อเสนอส่วนลดพิเศษที่มีให้เลือก ซึ่งเหมาะกับงบประมาณของคุณมากที่สุด หากคุณชอบอะไรที่อ่อนโยนกว่านี้ ลองอ่านบทความล่าสุดเกี่ยวกับ 10 แบรนด์ชาดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดที่นี่ ประเภทที่ดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลายท้องของคุณคือประเภทที่มีแทนนินสูงเช่น ชาดำหรือชารอยบอสแดง มักเริ่มต้นที่ปลายเล็บ แม้ว่าเล็บทั้งหมดจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีดำหรือสีน้ำตาล และบางลงและเป็นขุย หากผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีขาวเมื่อคุณกดแล้วเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อคุณปล่อยแรงกด แสดงว่าคุณเป็นโรคเบอร์ซาอักเสบ ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ใช้มีตารางงานที่วุ่นวาย ผู้ใช้ดูเหมือนจะพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้และกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันเส้นทางการลดน้ำหนักกับผู้อื่น Tea Burn สามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนัก คุณสามารถบอกได้ว่าคุณต้องการหรือต้องการชายาระบายสำหรับชาวฟิลิปปินส์เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่ โดยดูที่สินค้าคงคลังที่มีอยู่ของคุณ โครเมียมเป็นธาตุที่สามารถพบได้ในอาหารต่างๆ ความเข้มข้นของสารประกอบปิโตรเลียมไฮโดรคาร์บอนอาจมีตั้งแต่ของผสมไฮโดรคาร์บอนเบา เช่น ที่พบในมีเทนหรือสารประกอบเคมีไฮโดรคาร์บอนขนาดใหญ่ การรักษาเพียงอย่างเดียวในสถานการณ์นี้คือการไปพบแพทย์ซึ่งสามารถทำให้นิ้วเท้าชาและเอาส่วนที่เป็นความผิดของเล็บอย่างถาวร พืชมะขามแขกช่วยในการปรับปรุงสภาพหนังศีรษะโดยการรักษารังแคพร้อมกับการป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมและให้ปริมาณเส้นผมของคุณ มีรายงานผู้ป่วยหลายรายที่ได้รับความเสียหายจากเส้นประสาท โคม่า หรือตับถูกทำลายหลังจากใช้ชามะขามแขก อย่างไรก็ตาม แพทย์มักจะเอาออกโดยใช้เลเซอร์ (CO2 laser cautery) การใช้เลเซอร์ช่วยลดรอยแผลเป็นหลังการรักษา และเป็นรูปแบบที่ปลอดภัยในการกำจัดรอยโรคหูด ตามที่ American Podiatric Medical Association ปลอดภัยในการบริโภค 100 เปอร์เซ็นต์เพราะเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติและอินทรีย์ทั้งหมด ส่วนผสมอื่นๆ ที่มีอยู่ใน Tea Burn นั้นไม่มีอยู่ในชาทั่วไป ส่วนผสมใน Tea Burn ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้กลมกลืนกับผลของชา ความผิดปกติบางอย่างของเล็บเป็นผลข้างเคียงจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ ผู้ที่เป็นเบาหวานหรือระบบไหลเวียนโลหิต ภูมิคุ้มกัน หรือความผิดปกติทางระบบประสาทไม่ควรรักษาด้วยตนเอง ตั้งแต่นั้นมา แผนคาร์โบไฮเดรตต่ำจำนวนมากได้เกิดขึ้นแล้วหายไป และกลับมาอีกครั้ง จากนั้นล้างคราบ มีคาเฟอีนสูงและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ดื่มกาแฟที่เปลี่ยนมาดื่มชา เนื่องจาก Tea Burn ไม่มีรสชาติ คุณจึงสามารถผสมกับน้ำ ชา กาแฟ (เช่น Java Burn) หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ได้ทุกเมื่อ ผสมเกลือ 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ แช่เท้าในน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) และเกลือ Epsom วันละครั้งเป็นเวลา 20 นาที สำหรับแผลไหม้เล็กน้อย ให้แช่บริเวณที่ไหม้ในนมเป็นเวลา 15 นาทีหรือประมาณนั้น ในระหว่างการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วม 13 คนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ได้แก่ ผู้ที่รับประทานอาหารตามเวลาปกติ (กลุ่มควบคุม) และผู้ที่รับประทานอาหารเช้าช้ากว่าปกติ 90 นาที และรับประทานอาหารเย็นก่อนเวลา 90 นาที ทำกิจวัตรนี้ต่อไปจนกว่าหนังกำพร้าจะปราศจากความเจ็บปวดและกลับสู่ลักษณะปกติ ค้นพบสาเหตุของโรคถุงลมโป่งพอง และวิธีบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นในหัวข้อถัดไปนอกจากนั้นยังช่วยป้องกันการเปลี่ยนสีของฟันที่เกิดจากการดื่มชา การเปลี่ยนสีเล็บ – "เล็บเท้าดำคล้ำ" – เกิดขึ้นเมื่อเลือดสะสมอยู่ใต้เล็บ แม้ว่าความคิดที่จะปลูก "เดือย" ดูจะแปลกใหม่และน่ากลัว แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลก: ในแต่ละปี มีชาวอเมริกันประมาณหนึ่งล้านคนเกิดขึ้น
Hi there, after reading this amazing piece of writing i am as
well delighted to share my know-how here with mates.
My web blog; We buy Houses cash
Fastidious response in return of this issue with genuine arguments and describing the whole
thing regarding that.
Thanks for one’s marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it,
you can be a great author.I will be sure to bookmark your blog and will often come back at
some point. I want to encourage that you continue your great
work, have a nice holiday weekend!
whoah this blog is wonderful i like reading your articles.
Stay up the good work! You already know, lots of persons are hunting round for this info, you could
help them greatly.
Hmm it appears like your site ate my first comment (it was super long) so I guess
I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to the whole thing.
Do you have any points for rookie blog writers? I’d definitely appreciate it.
Hmm it looks like your site ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll
just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog writer but I’m still new to the whole thing.
Do you have any points for rookie blog writers? I’d definitely appreciate it.
Great delivery. Outstanding arguments. Keep
up the great spirit.
I loved as much as you’ll receive carried out right
here. The sketch is tasteful, your authored material stylish.
nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.
Every weekend i used to visit this web site, because i wish
for enjoyment, as this this web site conations in fact pleasant funny
information too.
Its not my first tіme to go to ѕee tһis site, i am visiting this web page dailly and get nice
data fгom herе evwry day.
Ꮇy blog post: ᴡｒɑngⅼeｒstaг
I have read some excellent stuff here. Definitely
price bookmarking for revisiting. I wonder how a lot attempt you put
to make the sort of great informative website.
Greetings! I’ve been reading your blog for some time now and fially got the bravery to go ahead and give
you a shout out from Porter Tx! Just wanted tto mention keep up the great
work!
web site
This site truly has all the information I needed about this subject and
didn’t know whho to ask.
web page
Yes! Finally something about sell my house for cash today.
my website – ASAP Cash Offer
I don’t know whether it’s just me or if everybody else encountering problems with your site.
It appears as if some of the text within your
content are running off the screen. Can someone
else please provide feedback and let me know if this is happening to them as well?
This might be a problem with my browser because I’ve had this happen previously.
Kudos
Hey! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a
new project in a community in the same niche.
Your blog provided us useful information to work on.
You have done a marvellous job!
This info is worth everyone’s attention. How can I find out more?
Thank you for the good writeup. It in fact
was a amusement account it. Look advanced to more added agreeable from you!
However, how could we communicate?
I got this web page from my buddy who told me regarding this web site and at
the moment this time I am visiting this web page and reading very informative content at this time.
Hey would you mind letting me know which hosting company you’re utilizing?
I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I
must say this blog loads a lot faster then most.
Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price?
Thanks, I appreciate it!
I lovee what you guys are uup too. Such clever work and exposure!
Keep up the very good works guys I’ve incorporated yyou guyhs too my blogroll.
Its such as you read my thoughts! You appear to know a lot approximately
this, such as you wrote the guide in it or something.
I think that you can do with some % to drive the message home
a bit, however other than that, that is great blog.
An excellent read. I’ll definitely be back.
Admiring the time and energy you put into your
site and detailed information you provide. It’s nice to come
across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed information.
Fantastic read! I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.
Here is my webpage natisljiva predloga koledarja
This iss my first time paay a quick visit at here and i aam truly pleassant to read all aat alone place.
Feel fre to isit my website :: Real money Blackjack
Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this
blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end
or if it’s the blog. Any suggestions would be greatly appreciated.
online porn video
Please let me know if you’re looking for a author for your weblog.
You have some really good posts and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange
for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested.
Kudos!